Gained weight during Christmas

聖誕食肥咗！點部署？🫣
係咪食完大餐，覺得條褲頭緊咗少少呢？唔洗驚，即刻畀個在家減肥運動攻略你😤

唔洗特登去 Gym Room 同人迫，只要留喺屋企，每日抽幾十分鐘跟住做幾個燒脂運動，就可以極速燒脂🔥💪

4個10分鐘在家燒脂運動：
1️⃣ 深蹲：翹臀美腿 ＋ 啟動代謝 👉 100 卡路里
2️⃣ 深蹲跳：輕盈有氧 ＋ 提升爆發力 👉 150 卡路里
3️⃣ 爆汗 HIIT：全身有氧 ＋ 燃脂首選 👉 200 卡路里
4️⃣ 高抬腿： 提升心率 ＋ 緊緻線條 👉 120 卡路里

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