頭皮痕癢難耐？深入了解頭皮濕疹成因與急救護理全攻略

每逢轉季或工作壓力大時，你是否覺得頭皮特別痕癢，甚至隨手一撥就「雪花紛飛」？很多人誤以為這只是普通的頭皮屑問題，但當換了去屑洗頭水仍未見效，甚至出現紅腫、結痂或異常出油時，這很可能是頭皮濕疹（Scalp Eczema）在作怪。

作為 Live4Well 關注大眾健康的夥伴，我們深知頭皮健康直接影響自信與生活質素。這篇文章將帶你深入拆解頭皮濕疹的成因、分辨方法，以及正確的護理與改善方案。

頭皮濕疹原因複雜，通常不是由單一因素引起，而是內外環境共同作用的結果。在香港濕熱交替的氣候下，這類皮膚問題尤為常見。主要的誘發因素包括：

脂溢性皮炎（Seborrheic Dermatitis）： 這是最常見的一種頭皮濕疹。由於皮脂腺分泌過剩，加上皮屑芽孢菌（Malassezia）過度增生，導致頭皮發炎、紅腫及出現油膩的黃色皮屑。
天氣與環境變化： 香港潮濕悶熱的天氣容易刺激油脂分泌；而轉季時的乾燥則可能破壞頭皮屏障。
生活壓力與免疫力： 長期睡眠不足、高壓環境會導致免疫系統失調，誘發身體炎症反應。
接觸性過敏： 使用了含有刺激性防腐劑、香料或強力去油成分的洗護產品，引發接觸性皮炎。

很多人會問：「如何判斷是不是濕疹？」 畢竟普通的乾燥頭皮屑與濕疹非常相似。你可以透過以下特徵進行初步自我評估：

若出現上述紅腫或滲液症狀，建議儘快尋求皮膚科醫生協助，切勿胡亂自行用藥。

這是一個令許多患者焦慮的問題：「頭皮濕疹會禿頭嗎？」

答案是：嚴重的頭皮濕疹如果不處理，確實可能導致暫時性脫髮。

當頭皮長期處於發炎狀態，毛囊的生長環境會受到破壞，導致髮根不穩而脫落。此外，因為痕癢而過度抓撓，會物理性地損傷毛囊，造成細菌感染或結疤，這才是導致脫髮的主因。好消息是，這類脫髮通常是暫時性的，一旦濕疹受到控制，頭皮恢復健康，頭髮通常會重新長出來。

要改善頭皮狀況，必須採取「醫療+日常護理」雙管齊下的策略。

日常清潔是重中之重。市面上的洗頭水五花八門，患者應選擇專門針對敏感或問題頭皮的頭皮濕疹洗頭水。

避開成分： 避免含有硫酸鹽（SLS/SLES）、高濃度酒精、人造香料及Parabens防腐劑的產品。
尋找成分： 含有焦油（Coal Tar）、水楊酸（Salicylic Acid）、吡硫鎓鋅（Zinc Pyrithione）或抗真菌成分（如 Ketoconazole）的洗頭水，有助於抗炎及抑制真菌。
洗頭技巧： 避免用過熱的水洗頭，以免洗去過多油脂導致反彈性出油。用指腹輕輕按摩，切忌用指甲抓頭皮。

如果情況嚴重，醫生通常會處方頭皮濕疹藥水或類固醇藥膏。

網上流傳凡士林是萬能保濕劑，那麼「濕疹可以搽凡士林嗎？」

答案是有保留的。 凡士林（Petroleum Jelly）具有很好的封閉性，能鎖住水分。對於身體乾燥型濕疹確實有效。
但在頭皮上： 由於頭皮毛囊密集且油脂分泌旺盛，厚塗凡士林容易堵塞毛孔，反而可能引發毛囊炎，加重頭皮負擔。除非你的頭皮極度乾燥且沒有油脂分泌，否則不建議直接將凡士林大面積塗抹於頭皮上。若需保濕，建議選用質地清爽的頭皮專用保濕液。