星球 2 - 弓箭步落地教程

弓箭步挑戰

弓箭步：在這片廣闊的沙漠中，你的生存取決於透過弓箭步練習來增強脊椎的力量和柔韌性。弓箭步的流沙構成了獨特的挑戰，鼓勵你在每個動作中調動核心肌群和下半身的力量，最終幫助你穿越這片令人望而生畏的地形。



健身小貼士：弓箭步非常適合提升腿部力量和柔軟度。它可以鍛鍊股四頭肌、腿筋和臀肌。做弓箭步時，確保膝蓋不要超過腳尖。

點亮動作泡泡即可獲得分數。
「遊戲時間」/「休息一下」：放鬆休息的階段，不計分。

第一級：弓箭步保持

描述：
保持弓箭步姿勢以獲得出汗點。

“玩耍時間”/“休息一下”：
放鬆休息階段，不計分。
踢雪球來放鬆腿部肌肉。

第 2 級：交叉步持握

描述：
繼續保持交叉步姿勢。

第 3 級：弓箭步握持和正手觸球目標

描述：
弓箭步並正手觸及目標。

第四級：交叉步與後腿觸碰目標

描述：
交叉步並用後腿觸碰目標。