什麼是慢性疾病？一文看清香港常見慢性病例子及「共同治理先導計劃」登記詳情
在生活節奏急促的香港，許多人忙於工作與生計，往往忽略了身體發出的微細警號。直到身體檢查報告出現紅字，才驚覺健康已亮起紅燈。根據統計，慢性疾病（Chronic Diseases）已成為現代人的頭號健康大敵。
本文將為你深入淺出地剖析什麼是慢性疾病、列舉常見例子，並詳細介紹政府近年大力推行的慢性疾病共同治理先導計劃，助你及早預防與管理健康，活出 Live4Well 的健康生活態度。
什麼是慢性疾病？定義與常見例子
慢性疾病，在醫學上通常指長期的、發展緩慢的，且通常無法透過疫苗預防或簡單藥物完全根治的疾病。這類疾病往往需要長期的醫療護理及生活方式的調整。
若你搜尋慢性疾病英文，會發現它常被稱為 Non-communicable diseases (NCDs，非傳染性疾病)。這類疾病並非由細菌或病毒傳播，而是由遺傳、生理、環境及行為因素累積而成。
常見慢性疾病例子
雖然醫學界對於人類有幾種疾病尚未有一個絕對的定數（據估計有數萬種），但對香港人威脅最大的主要集中在幾大類。以下是香港最為普遍的常見慢性疾病及慢性疾病例子：
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心血管疾病： 高血壓、冠心病、中風。
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代謝性疾病： 糖尿病（尤其是二型糖尿病）、高膽固醇、肥胖症。
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慢性呼吸系統疾病： 哮喘、慢性阻塞性肺病 (COPD)。
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癌症： 各類惡性腫瘤。
這些疾病往往被稱為「隱形殺手」，因為早期症狀不明顯，容易被忽視。
慢性疾病在香港：不容忽視的數據
在探討解決方案前，我們必須正視慢性疾病香港的情況。隨著人口老化及生活習慣改變（如缺乏運動、高鹽高糖飲食），長期病患有年輕化的趨勢。
許多人會問：香港三大致命疾病是什麼？根據衞生署的數據，長年居於榜首的通常是：
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惡性腫瘤（癌症）
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肺炎
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心臟病
值得注意的是，除了肺炎外，癌症和心臟病都與長期的生活習慣及慢性病管理不善息息相關。特別是「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）若控制不當，極大機會引發嚴重併發症。
擊退三高：詳解「慢性疾病共同治理先導計劃」
為了應對日益嚴重的慢性病負擔，香港政府推出了慢性疾病先導計劃，全名為「慢性疾病共同治理先導計劃」（CDCC Pilot Scheme）。這是一個透過資助模式，鼓勵市民及早篩查及管理高血壓和糖尿病的計劃。
1. 計劃對象與目的
此計劃主要針對 45 歲或以上、未有已知高血壓或糖尿病症狀的香港居民。透過「一人一家庭醫生」的理念，讓市民在私營醫療市場也能享有政府資助的基層醫療服務。
2. 慢性疾病共同治理先導計劃登記流程
參加方法相對簡單，主要分為以下步驟：
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資格檢查： 確保符合年齡及健康狀況要求。
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前往地區康健中心： 市民需前往各區的地區康健中心（DHC）或地區康健站進行登記成為會員。
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配對醫生： 在中心職員協助下，選擇心儀的醫生並進行配對。
3. 慢性疾病共同治理先導計劃醫生名單
成功配對後，市民可獲得政府資助進行篩查。如果確診，政府會資助部分診症費及藥費。
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如何尋找醫生？ 市民可以在《基層醫療指南》網站或地區康健中心查詢慢性疾病共同治理先導計劃醫生名單。名單涵蓋了全港多區的私家醫生，你可以根據地點及診金透明度作出選擇。
這項計劃體現了「早發現、早治療」的黃金標準，避免小病拖成大病。
除了求醫，生活方式才是關鍵
雖然慢性疾病共同治理先導計劃提供了醫療上的支援，但要真正戰勝慢性疾病，「自我健康管理」才是核心。
Live4Well 一直提倡，健康不應只是被動的治療，而是主動的投資。針對慢性疾病的預防與控制，我們建議從以下幾點著手：
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精準運動： 運動是天然的降壓藥。每週至少 150 分鐘的中等強度運動，能有效改善心血管健康。利用 Live4Well 的概念，將運動轉化為有價值的獎勵，讓堅持變得更容易。
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飲食監控： 減少加工食品，增加全穀物與蔬果攝取。
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數據追蹤： 善用科技監測自己的身體數據（如心跳、血壓、運動量），做自己健康的 CEO。
總結
慢性疾病並非絕症，而是身體提醒我們需要改變生活方式的訊號。無論你是查詢慢性疾病英文資訊、尋找慢性疾病例子，還是準備進行慢性疾病共同治理先導計劃登記，這都是邁向健康的第一步。
善用政府資源，配合 Live4Well 的健康生活理念，掌握自己的健康自主權，遠離香港三大致命疾病的威脅，享受更有質量的生活。
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